GREETING

はじめまして。
「美尻・くびれづくり専門」パーソナルトレーナーの高島 さゆりと申します。
ホームページをご覧いただき、ありがとうございます。

女性の美の象徴である「くびれ」と「美尻」は何もしなければ加齢とともに、くびれは消えて寸胴体型に…。
お尻は重力に逆らえず垂れ尻に…。

それらを防ぐには、筋力を維持向上するためのトレーニングを行う必要があります!

筋肉の7割は下半身に集中していて、その中でもお尻の筋肉は一番大きい筋肉です。

ですが…

座る生活が多くなっている現代では、お尻の筋肉を使う機会が減っているため、女性の多くが下半身に何らかのコンプレックスを持っていると思います。

そういった悩みを解消し、メリハリのあるカラダと下半身をつくるためには、上半身や下半身の動きをサポートするお尻の筋肉を無視することはできません。

使われる機会が減っているお尻の筋肉を様々な角度から刺激して目覚めさせ、お尻を鍛えて筋肉を増やすことで、理想の「美尻」になることはもちろん、基礎代謝の増加により「くびれ」も手に入れることができます。

運動は辛いし苦手、面白くないし続かない…。

そんな方でも大丈夫!
あなたの運動に対するマイナスなイメージを、私が大きくプラスに変えます!

カラダは本当に正直です。
食べすぎると体重は増えますし、食べすぎに注意すれば体重は減りますよね。
トレーニングも全く同じです!

正しい方法で一生懸命頑張れば頑張るほど、理想的なカラダに近づきます。
逆にサボってしまうと元に戻ってしまいます。
なので、カラダの変化を実感できるまで頑張れるかどうか。

私のお客様は、本当に一生懸命取り組んで下さいます。

なぜそんなに頑張ることができるのか?

それは、頑張れば頑張るだけカラダが変化することを実感されているから!

私は、トレーニングを受けていただいた方全員にカラダの変化を実感していただきたいのです。


その為にはあなたの頑張りが必要なんです!!

サビない女性になるために、カラダを鍛えて自分に自信を付けてみませんか?

あなたのカラダを
変えることができるのは、
あなただけ。

『私も変わりたい!』と本気で思われたあなたは、
必ず変わることができます。
後は最初の一歩を踏み出す勇気だけ。

あなたにひとつだけお願いがあります。

お問い合わせいただく前に、
ホームページの内容をよくご覧になってください。
私とのトレーニングは、
あなたと私の完全マンツーマンで行います。
その為、まずは私がどのような考えを基に
トレーニングを行うのか、
信頼できるトレーナーなのかを
事前に判断していただきたいのです。

私のパーソナルトレーニングに興味をお持ちの方は、
以下のページを必ずお読み下さい。

トレーニング方針について
高島さゆり
PROFILE

高島さゆり

保有資格:健康運動指導士、ホリスティックコンディショナー

総合型フィットネスクラブ、健康増進施設運動指導員、メディカルフィットネスクラブにて経験を積み、現在は「女性の筋トレに対する意識改革」を目指しパーソナルトレーナーとして活動している。
私はパーソナルトレーナーとして活動する前に、病院が運営するメディカルフィットネスクラブに10年程勤務しておりました。
病院が運営するジムということもあり、カラダの不調や痛みの改善のために、ようやく運動を開始する方ばかりでした。

ジムに通われる会員様の年齢層は高く、その8割は女性。
問診でカラダの悩みや不安を確認すると、膝が痛いと答える方が1番多く次に腰の痛み。
悩みの原因は、筋力低下によるものがほとんどでした。

その症状を改善するためには、筋肉を鍛えることが有効。
ですが、筋トレをお勧めしてもプールを利用される方が多かったのです。

なぜ筋トレをしないのか?

その理由は、筋トレは痛みが強くなるイメージがある、マシンは苦手だし好きじゃない、やり方を覚えられないからヤラないという回答でした。
なので、ヤラないから改善しないといった状況…。

予防医学という考え方が浸透してきている中、運動もカラダの不都合を感じてから行うものではなく、本来予防のために行うべきではないかと。

私は会員様と接する中で、
「カラダに不自由を感じてからの運動では遅い」
「まだまだ動ける若いうちに、筋トレに取り組むべき」

という想いが強くなっていました。

そう考えるようになって間もなくのころ、ジムの閉鎖が決まり私は独立することを決意しました。

いざ独立して活動をはじめたものの「将来的な病気や症状を筋トレで予防をしましょう」と訴えたところで、興味関心は持ってもらえない。

なるべく早い段階で、筋トレの必要性を感じてもらうにはどうすれば良いのか…
そう考え気づいたのが、私と同世代の40代女性が感じ始める老化についてでした。

30代では気にならなかった、シミ、シワ、白髪が目立ち始め、体型の崩れやたるみ、体力の衰えを40代では強く感じはじめます。

まるで、老化という波が押し寄せてくるかのように…

老いるスピードを緩やかにしたい!
健康的で若々しく、引き締まったカラダを取り戻したい!


そう願う女性に、筋トレがその悩みを解消する有効な手段だと知ってもらえれば、早い段階から筋トレに取り組む女性を増やせる!!

健康的なカラダと美しさを保つために「筋トレは生涯に渡って必要な取り組み」であるということを、トレーニングを通して実感していただくことができれば、将来的に健康寿命を延ばすことにも繋がるはず。

私は女性に筋トレの輪を広めることで、家族の健康レベルも高められると考えています。
なぜなら、女性は家族を暖かく照らす太陽のような存在だから…

いつまでも暖かな日差しを照らし続けられるカラダを、私とのパーソナルトレーニングで手に入れてください。

最後に、

是非あなたのためだけの時間を作ってください!

あなたは今まで子育てや家事、仕事の為に時間を割いてきたはずです。
自分の事を後回しにして…。

そろそろ自分の事を優先してもいいのではないでしょうか?

あなたの願望と、欲求に正直になってみてください。
それがあなたの人生をより充実したものにしてくれるはず。

あなたが笑顔で元気でいることが、あなたの周りの人も、幸せにできる力になるのです。
筋トレであなたの人生が、より素晴らしいものになるように心から願っています。
福井パーソナルトレーニング