お客様の声

お客様の声

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40代女性(週1ペース)

アンケートより

①トレーニングを始める前はどのような悩みがありましたか?
歳を重ねる毎に、少しずつの体重増加が気にはなっていましたが、特に太っているわけではなかったので、漠然と何となく過ごしていました。
ただ、ウエストが気になり始め…。
②トレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?
お洋服を素敵に着こなしたい!という思いが強くなったからです。
最近はお腹、お尻が目立たないものばかりを重視して選んでいましたが、自分の着たいお洋服を自分らしく着こなせるように、自分の体型を整えたいと思うようになったからです。
③実際にトレーニングを開始して良かった変化や効果について教えてください。
私はとにかく体が硬く、ストレッチが苦痛でした。
高島先生から、日々のストレッチを教えていただき、少しずつ改善できたこと。
自分のカラダの硬さは改善できないものと思い込んでいたので、とても驚きでした。

姿勢がよくなりました。
私は自分では姿勢が悪いとは思っていませんでしたが、ものすごく反り腰で、これがさらに下腹を目立たせていました。
姿勢が改善したことで下腹が目立たなくなりました。

「食事の改善」これが一番大変でしたが、大きく変化しました。
私は炭水化物や甘い物が大好きで、これでお腹を満たしていました。
歳を重ねて、食生活の改善が必要と思っていましたが、実際どうすれば良いかわかりませんでした。
最初はとまどいが大きく、なかなか改善できませんでしたが、高島先生の根気強いアドバイスにより、
少しずつ慣れていき、今ではすっかり食生活が変わりました。
もちろん今でもパンや甘い物も食べますが、以前のようにむやみに食べることはなくなりました。

食事の改善により快便になりました。

週1回のトレーニングですが筋力がついたようで、2㎞のランニングができませんでしたが、すんなり走り切れるようになりました。
④パーソナルトレーニングをうけてみていかがでしたか?
1対1ですので、とにかくヤルしかありません。
毎回、叫びながらのトレーニングです。ストレス発散にもなります。(汗)
ピンポイントで筋肉に効くように意識づけも教えていただけます。
毎回の筋肉痛も快感になってきます。
運動が苦手でも、トレーニングがキツくても、高島先生の楽しく的確な指導のおかげで続けてこれています。
⑤これからパーソナルをやってみようとお考えの方にアドバイスをお願いします。
やはりプロにお任せするのが安心安全です。高島先生は質問にも的確に応えてくださり、細かいところまでアドバイス下さいます。
安心して信頼できるトレーナーさんに出会えたことはとても幸運でした。
健康になって、体力がつき、シルエットが変わり、ダイエットに繋がります。一石四鳥です。
費用はかかりますが、これからの将来の健康寿命を思えばコスパ最高です。
⑥今後の決意をお書きください!
柔軟性を高める!! これに尽きます。
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40代女性(週1ペース)

アンケートより

①トレーニングを始める前はどのような悩みがありましたか?
体が、重い。服を買いに行っても、自分の体型に似合う服が選べない。色んなことが、できない、やれない。の『ないない』づくしだったともいます。
②トレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?
病気になったことで、健康の大切さに気付けました。シングルマザーなので、私が倒れたら子供たちはどうなるの?と思い、そうならないように元気でいたいと思った事と、なにより私自身が、子供たちの成長をずっと見ていきたいと思ったからです。
③実際にトレーニングを開始して良かった変化や効果について教えてください。
食事の内容が大きく変化しました。気を付けなければいけない点を、何回も何回も言われて、少しずつ改善できていると思います。運動面では、長い時間歩いたりしても疲れにくくなり、体が軽く感じられるようになりました。今では、トレーニングが終わった後に『爽快感』を感じられるようになりました。今まで運動した事がなかった私でも、心地よいと感じるように変わって自分でも驚いています。
④パーソナルトレーニングをうけてみていかがでしたか?
モチベーションを保つ為に、良かったと思います。たとえ気分が乗らない時があっても、支えてくれた事ですぐに、気持ちの切り替えができてトレーニングに励むことができました。
⑤これからパーソナルをやってみようとお考えの方にアドバイスをお願いします。
自己流のトレーニングよりも、かなり早く効果がでます。パーソナルの先生の知識をフル活用して、今までの間違ったダイエット知識を正せる事。そして、効果的な運動方法がわかり実践できること。メリットをあげれば、キリがありません。もちろんデメリットもあります。トレーニングの最中、すごく辛くてもうムリ~と思うのに、笑顔で『はい!あと3回!!』とか言われる事。本当にキツくて辛いのですが、なのに、できてしまう自分がいます。キッチリ追い込みしてくれるのはパーソナルならではだと思います。
⑥今後の決意をお書きください!
パーソナルの先生とは相性もあります。今の先生に出会えてよかったと思います!筋トレは、ずっと続けていきたいので、これからも自分の身体の変化を楽しみにしてます。

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